02. srpna 2025
V letních dnech jsme pro seniory připravili skupinovou lekci jógy pod širým nebem, na zahradě Domova pro seniory v ul. Jiřího Wolkera. 🍀🍀🍀
Aktivita byla hlavní výhrou v soutěžním kvízu „Cesta k harmonii s jógou“, který jsme vyhlásili v časopise Postřehy seniorů. Cílem bylo podpořit zdravý životní styl a duševní pohodu prostřednictvím vědomého pohybu a relaxace. Jedna z výherkyň získala lekci jógy pro svůj domov, čímž umožnila i ostatním seniorům zapojit se do nevšedního zážitku. 🤩🤩🤩
Pod vedením zkušené lektorky Sáry Jíslové si senioři vychutnali jemnou jógovou lekci, která probíhala v sedě. Použity byly pomůcky jako gumové pásky a další podpůrné prostředky, aby cvičení bylo bezpečné a pohodlné pro každého účastníka. Lekce zahrnovala dechová cvičení, lehké protažení a uvolnění celého těla, čímž přispěla k fyzické úlevě i duševnímu zklidnění. Vše bylo citlivě přizpůsobeno věku i zdravotnímu stavu všech zúčastněných seniorů. ❤️❤️❤️
Celá akce probíhala v příjemném prostředí zahrady, kde vládla klidná a přátelská atmosféra. Nechyběl úsměv, vzájemná podpora a sdílení radosti z pohybu. Kromě uživatelů domova jsme na akci pozvali i členy redakční rady a další soutěžící, kteří projevili zájem se zúčastnit. 🙏🙏🙏
Tato inspirativní událost se stala příkladem toho, jak lze i v seniorském věku aktivně pečovat o své zdraví a pohodu. 🫶🫶🫶
Bc. Michaela Stahlová, DiS.
